تبلیغات
لژیون مسافر محمدرضا مرادی - اعتماد به نفس
 
لژیون مسافر محمدرضا مرادی
درباره وبلاگ


اعتیاد جاده ای است که اگر در ابتدای آن تابلوی بن بست نصب شود ، شاید تعداد کسانی که وارد آن می شوند ، بسیار کمتر شود.
این وبلاگ به منظور شناخت انسان و مواد مخدر و تأثیر این دو بر رو ی یکدیگر و بطور کلی کمک به درمان اعتیاد طراحی شده است .
امیدواریم گامی در جهت این مهم به انجام رسانیم .

مدیر وبلاگ : محمدرضا
نویسندگان
شنبه 10 بهمن 1394 :: نویسنده : محمدرضا
به نام قدرت مطلق


Image result for ‫اعتماد به نفس‬‎

چند اصل برای افزایش اعتماد به نفس:

۱) گذشته را بپذیرید و آینده را دگرگون کنید.
شما باید بدانید که گذشته را نمیتوان تغییر داد اما آینده هنوز آفریده نشده است. آینده چیزی نیست جزء اندیشه هایی شما و کوشش برای آفریدن آنها. منظور ما این است که در بند گذشته نباشید نه اینکه از تجربیات، خطاها و شکستهای گذشته درس نگیرید. پس باید عاقلانه به گذشته نگاه کرد و اندیشه و وقت خود را صرف چیزی کنیم که توان آفریدن و دگرگون ساختن آن را داریم.


۲) در مورد اهدافتان با خود صحبت کنید.
اهداف را به صورت جملاتی مشخص درآورید و به خود بگویید آن هم به صورت جملات مثبت. اهداف باید واقعی و معقول باشند نه بلند پروازانه که دسترسی به آنها ممکن نباشد و نه پیش پا افتاده که هرزش کوشیدن را نداشته باشد. اهداف معقولی برای هر ساعت، روز، هفته و ماه وضع کنید. موفقیت در اهداف کوتاه شما را برای دست یافتن به اهداف باند مدت تشویق میکند و انگیزه تلاش را در شما بیدار میسازد. همواره اهداف را یادآور شوید.

۳) تصمیم گرفتن را تمرین کنید.
روانشناسان نشان داده اند که کودکانی که در سالهایی اولیه زندگی خود تشویق شده اند تا برای خود تصمیم بگیرند از دیگر کودکانی که این موفقیت را نداشته اند در اعتماد به نفس رتبه بالاتری کسب کرده اند. تمرین تصمیم گیری به شما کمک میکند تا نسبت به قضاوت خود اطمینان بیشتری بدست آورید. قضاوت درست نتیجه تجربه است و تجربه خود نتیجه چندین قضاوت نادرست است. بنابراین از هر فرصتی برای تصمیم گیری استفاده کنید و این نیرو را در خود پرورش دهید. تصمیم گیری مستلزم خطر پذیری و احساس مسؤلیت است.

۴) نتایجی را که میخواهید مجسم کنید.
تصویر روشنی را از آنچه میخواهید بدست آورید، داشته باشید. این کار باعث میشود تا انرژی خود را برای هدف متمرکز کنید. این برخورد تصویری با همه آرمانها و اهداف برای شما مفید است و یاریتان میدهد تا کم کم زمینه هایی دست یابی به آنها را فراهم سازید.

۵) در برخی زمینه ها متخصص شوید.
آگاهی عمومی لازمه زندگی فردی و اجتماعی است اما کافی نیست. برای پیشرفت در زندگی فردی و حرفه ایی شما باید در زمینه هایی متخصص و منحصر به فرد باشید. همین نکته که چیزی میدانید و دیگران نمیدانند به شما اعتماد به نفس میدهند.
باید آموزش را مداوم را به عنوان یک اصل در زندگی خویش بپذیرید.




نوع مطلب : مقالات، 
برچسب ها : درمان اعتیاد، کنگره60، مقاله،
لینک های مرتبط :
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :